Training - Michael Konczer 

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Leistungstests

Um die FTP (functional threshold power) immer auf dem aktuellsten Stand zu halten, werden regelmäßig 30-minütige Leistungstests auf der Rolle durchgeführt. Die FTP berechnet sich aus der 30-minütigen Durchschnittsleistung durch einen Abzug von 2.5 % bzw. 4 %.

Die FTP ist ein wichtiger Parameter zur Bestimmung der individuellen Trainingszonen.

Datum 30 min FTP
10.10.2014 282.1 W 275.0 W
02.11.2014 293.0 W 285.7 W
07.01.2015 283.8 W 276.7 W
10.02.2015 295.1 W 287.7 W
02.03.2015 301.8 W 294.3 W
29.03.2015 308.4 W 300.7 W
23.04.2015 314.4 W 306.5 W
18.06.2015 315.8 W 307.9 W
31.07.2015 320.8 W 312.8 W
30.09.2015 309.0 W 301.3 W
24.11.2015 320.0 W 312.0 W
27.12.2015 328.0 W 319.8 W
25.01.2016 339.0 W 330.5 W
03.03.2016 339.0 W 330.5 W
12.05.2016 327.0 W 318.8 W
19.07.2016 329.0 W 320.8 W
30.09.2016 320.0 W 312.0 W
01.12.2016 330.0 W 321.8 W
03.12.2016 335.0 W 321.6 W
02.02.2017 325.0 W 312.0 W
16.03.2017 335.0 W 321.6 W
04.05.2017 331.0 W 317.8 W
29.07.2017 341.0 W 327.4 W
15.11.2017 337.0 W 323.5 W
07.02.2018 354.0 W 339.8 W
12.11.2018 357.0 W 342.7 W